作曲家兼指挥，上海音乐学院教授。历任多届中国音乐家协会理事、上海音乐家协会副主席。多次受聘任全国金唱片奖评委、金钟奖古筝专业评委会主任，曾指挥境内外多个民族乐团。2013年获金钟奖“终身成就奖”。2014年获“上海文艺家终身荣誉奖”。
何占豪始终探索着一条“外来形式民族化、民族音乐现代化”的路子。主要作品有：小提琴协奏曲《梁山伯与祝英台》（合作）、交响诗《龙华塔》、弦乐四重奏《烈士日记》、二胡协奏曲《英雄泪》、古筝协奏曲《临安遗恨》、《孔雀东南飞》、筝乐诗《陆游与唐婉》、交响南音《陈三五娘》、管弦乐《胡腾午曲》、古筝独奏《茉莉芬芳》、歌曲《别亦难》等。
“我的党龄是61年。对于共产党员而言，要积极发挥文化陶冶情操、净化心灵、感悟人生和鼓舞斗志的功能和作用。”2017年5月18日下午，著名作曲家兼指挥、上海音乐学院教授何占豪来到华漕镇“修齐讲堂”带领我们赏析美妙乐曲，分享交响诗《龙华塔》、二胡协奏曲《英雄泪》中的音乐故事。
作为共产党员，爱国和敬业是很重要的。我是搞文化的，要如何做到敬业呢？那么首先应该了解文化的作用。今天我和党员同志们一起分享下我的理解。文化有两个作用：一是娱乐功能，就是开心娱乐，它能够增加生活的情趣，能够提高生活的质量。但是对共产党员来说，不能忘记另一个功能，那就是思想修养功能——陶冶情操、净化心灵、感悟人生和鼓舞斗志。
交响音乐并不神秘，交响音乐就是将我们内心所思所想给凸显出来。今天，我要和大家讲两个故事。第一个故事是关于我的一个作品《龙华塔》。每年清明我们党员同志都要到龙华陵园去扫墓，这些烈士中间有一位烈士，他的名字叫殷夫，是鲁迅先生的学生。牺牲前，他经常到一些工厂里去宣传革命，其中有一个女工是苏北来的，非常佩服殷夫，慢慢听多了，从佩服到爱上了这位老师，但是不敢说出口。（殷夫）被枪杀了之后，国民党强制下架所有关于他的书，谁卖他的书同样入罪。那位女工想买她老师的书，就挨家挨户去问，很巧问到一家书店是鲁迅先生的夫人许广平开的，最终她得偿所愿，并在鲁迅先生的引荐下成为了一名红军战士。当她随部队解放上海后，这位当年的女工做的第一件事就是去龙华塔（他老师牺牲的地方）看望老师。
我的交响诗《龙华塔》就是写这位女工在龙华塔前的感受与回忆。“龙华千载仰高风”，她一看见龙华塔，就像看到了她的老师，即亲切又觉得伟大；“壮士虽亡志未终”，虽然我老师死了，他的志向将由我们继续完成，解放全中国，建设新中国。“墙外桃花墙内血，一般鲜艳一样红。”当她到了龙华看到墙外的桃花，又想起了老师的鲜血。
我再讲一个故事，我这次去香港带了另外一部革命的二胡协奏曲，叫《英雄泪》，讲述的就是毛泽东同志的眼泪，是有关毛岸英在朝鲜牺牲的故事。我这个故事是这样的：消息传到毛主席的耳朵里，说他的儿子在朝鲜牺牲了，接着用一段二胡声，勾勒出主席悲痛欲绝的身影，他一面痛心，一面回忆。第二段就是跨过鸭绿江在朝鲜战场上，当音乐达到一个高潮的时候，毛岸英牺牲了——在二十年之后，毛岸英同志又倒在他妈妈的怀抱。最后你会听到亲切的带有悲叹的母子之间的音调感情，母子二人看着朝鲜战场上志愿军不断冲杀，最终实现停战议和。
现在我们也在关心美国、韩国的政局，请大家在关心的同时记住那一段历史，这样我们就会更正确地认识现在的时局。作为共产党员要关心国家的建设，也要关心国家的安危。
我的党龄是61年，我入党的时候23岁，61加23就是我今天的年龄——84岁，我已是老人，和你们说说知心话，作为年轻党员，你们千万要记得：今天的新生活是哪里来的？今天的新生活是千万的烈士用鲜血换来的！希望我们党员同志在享受幸福生活的今天，永远不要遗忘我们先烈为我们今天的幸福生活所做出的牺牲，要永远纪念他们，不辜负他们，把我们的国家建设得又强又好。